1、短跑是田径径赛项目的其中一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4×100米 接力跑等几项。C罗最高瞬时速度9.34米/秒(一说33.95千米/小时,即9.43米/秒),姆巴佩最高瞬时速度为39.2千米/小时,即10.89米/秒。

2、终点跑也称冲刺跑,其任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点,在离终点15—20米处,尽量保持上体前倾角度,加快步频和两臂摆动速度和力量。

3、跑的过程中还要注意摆臂的姿势以及呼吸的方法。跑之前一定要把全身拉伸好,跑之前也可以做些小步跑,高抬腿之类的。起跑时,你的脚步要从小碎步慢慢的到大步,视线一直朝下。

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